孕妇吃什么营养品

  新闻资讯     |      2025-05-03 23:54

　　，但是我不知道应该吃些什么东西对宝宝比较好，家里人总是叫我吃这个吃那个的，我怕吃坏了东西对宝宝非常的不好，我想问下有什么我应该吃什么比较好想得到怎样的帮助：孕妇应该吃些什么东西比较好

　　,粮谷类食物,包括米,面,杂粮,赤豆,绿豆及含脂肪多的坚果类.这些食物可提供能量,供给蛋白质,无机盐,B族维生素,膳食纤维.每日最低摄入量应在200克以上.2,蔬菜,水果类食物.它们主要供给孕妇维生素和无机盐,如胡萝卜素,维生素C,维生素B2,钙和铁。

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