熊猫体育中国平台孕期的科学饮食是非常重要的，每天膳食中必须保证钙、铁、维生素A、胡萝卜素、维生素C的摄入量，应尽量多吃些营养均衡的食品，切记饮食过量，过量饮食会增加生产时的困难和痛苦，此外，还容易造成高血压，糖尿病等疾病，同时对胎儿的发育也没有什么好的作用。孕期的饮食应包含：1、多食新鲜的蔬菜水果，可供给孕妇维生素AC以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少制的米面，因为粗粮含维生素B和蛋白质比大米和精面。3、多食谷类，花生等，这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、钙和铁等。4、每天可加1~2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生维生素D以保证胎儿的骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，在动物类食品、谷类、豆类、蔬菜中含有各种维生素和微量元素，海味的食品中含碘高。
怀孕四个月以后，胎儿的大脑进入迅速发展时期，需要大量的DHA来满足胎儿大脑以及视网膜神经元的发育，因此对DHA的需求量变大，这时补充DHA能够促进胎儿的智力以及视力的发育，促进宝宝健康成长。孕妇DHA从怀孕四个月可以吃。在孕期需要注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡新鲜健康多样性，还有注意按时做产检。孕妇怀孕后四个月左右可以开始服用DHA，准妈妈这个时间开始坚持每天服用DHA，宝宝出生可能会更聪明，有利于宝宝大脑发育。因为这个阶段胎儿对DHA的需求比较大，是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期。平时也可以多吃一些鱼类以及海鲜等食物，日常饮食摄取此类营养也是效果比较好的。
建议你使用家芙纳的，纯有机产品，零负担的，我是在纯纯有机铺里购买的，没有任何的不良和不适。化妆品是直接入血的，怀孕的时候，一定要选择无添加的产品，这样才能够保证安全。宝宝的衣服。生孩子的时候都需要住院，孕妇需要准备身份证，现金。尿布，洗发精，沐浴露，爽身粉。指导建议：如果是生产后的妈妈最好常备一些小宝宝的感冒药像小儿氨酚黄那敏颗粒，要准备一支体温计，如果是怀孕的妈妈一般不需要准备什么，因为如果哪里不舒服最好是上医院让医生开药的。
您目前的情况需要严格控制日常的饮食以及保持营养均衡，建议您日常可以多吃一些新鲜干净的猪肝，其次也可以吃一些香菇、木耳等食物。红枣、菠菜以及豆制品也可以达到很好的补血效果。如果孕妇要补血，通过食物会更好，如可以吃红枣、花生、菠菜、鸡汤、瘦肉、鸡蛋、鸭血、猪血等，补血效果好。但必须控制食物的数量，不能吃太多，吃太多对孕妇的健康也不好。孕妇可以吃动物血、红枣、山药、木耳、阿胶等食物，都具有很好的补血作用。食疗只能作为一种辅助方法。如果出现了比较明显的贫血现象，还是需要适当服用药物进行治疗的。
孕妇能吃黑木耳的，黑木耳中有多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等，黑木耳中还含有大量的铁元素，所以黑木耳有补血的功效，适量食用可以预防孕妇贫血，增强孕妇的免疫力。黑木耳不能过多的食用，因为黑木耳有活血化瘀的功效，还有排毒解毒、润肠通便的作用，过量食用可能会引起拉肚子，也可能会引起流产，黑木耳活血的作用比较强，能有效地防止血栓凝结，如果孕妇发生出血现象，很难立即止血，容易造成各种危险。
在怀孕期间的女性一定要做到勤洗澡、勤换内裤，否则会很容易引起一些炎和妇科炎症的发生，在患病以后一定要进行及时的治疗，严重者还可能会对腹中的胎儿造成不良的影响，怀孕期间的女性身体免疫力是很低下的，这时候很容易受到一些细菌和病毒的感染。孕妇有妇科炎症时一定要注意下的卫生，每天用稀释后的高锰酸钾水来清洗，可以起到很好的缓解作用。
孕期使用的抗生素划分为五类，A类和b类抗生素孕妇是可以用的，对胎儿的影响也是非常小的，是比较安全的。甲硝唑，奥硝唑等，这些消炎药都属于b类抗生素，怀孕期间是可以短期使用，对胎儿的影响很小，但是不建议孕妇自行使用消炎药，特别是在怀孕的头三个月，应该权衡利弊，在医生指导下使用相对较安全。头孢类，如希克劳，头孢克洛分散片等；
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